L’innovazione
viene del passato:
Il
Kettlebell, chiamato anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una
maniglia. La sua forma trae origine, oltre 2000 anni fa, da giare di terracotta.
E’
stato utilizzato fin dall'antichità da diversi popoli (Greci,Romani,Egizi,Cinesi;
russi ecc.) Questi kettlebell (o ghiri in Russo) non erano come i nostri
moderni bensì erano giare riempite di acqua o di terra che servivano per
migliorare i fisici degli atleti o soldati di allora.
Anche
usavano i monaci Shaolin per i loro allenamenti.
Prende
l’attuale consistenza alla fine del 1797 nell’ex URSS, divenne
a forma di palla di cannone per ordine dello Zar. Di specifico però c'era solo
il peso perché veniva utilizzato solo per contrappeso per le bilance
dell'epoca, come unità era il PUD.
I mercanti di allora erano soliti a fare delle gare di resistenza fisica
a chi sollevava più volte sopra la testa il Kettlebell questo strumento divenne
molto famoso fra il popolo. Nel circo russo divenne una delle case dello
strumento finché lo zar Alessandro III non lo portò alla fama in tutto il
paese.
Il monarca era solito allenarsi con le ghirie, un giorno del 1888
mentre era in viaggio con la famiglia il treno deragliò. La carrozza dei
sovrani precipitò e il tetto cadde addosso a tutta la famiglia. Con suo grande
stupore Alessandro III riuscì a reggere tutto il peso finché non sopraggiunsero
i soccorsi.
Incredulo di questa strepitosa forza lo zar vide nelle ghirie lo
strumento che l'aveva salvato. La storia si sparse per tutto il paese ed
iniziarono le prime gare sotto il patrocinato del sovrano. Anche dopo la rivoluzione
la fama delle ghirie non calò, anzi. L'URSS era un paese gigantesco che si
apprestava a passare da uno stato ancora medievale ad una delle potenza
mondiale.
L'efficacia e l'aspetto dei soldati era fondamentale, spesso
questi ultimi prestavano servizio in villaggi sperduti in Siberia o nella
marina e la preparazione fisica sulle navi era un problema. Poi in concomitanza con la nascita e lo
sviluppo della Cultura Fisica, tanto che ne fecero presto una disciplina etnica
del paese, il Girewoy Sport.
Oggi deve la
sua diffusione al Maestro russo “Pavel Tsatsouline”, che trasferitosi negli
USA, fece conoscere anche in Occidente, i pregi di questo attrezzo.
Negli ultimi
anni il mondo del Fitness ha visto sempre più la supertecnologia invadere le
palestre, ma paradossalmente gli allenamenti sono diventati meno efficaci!
Col tempo la
gente si è stancata di non raggiungere i risultati e adesso stiamo assistendo
ad un’inversione di tendenza, dalla falsa comodità delle macchine stiamo
ritornando agli albori della preparazione fisica, a strumenti rudi, decisamente
poco anatomici, ma utili.
Ormai il
Kettlebell stanno spopolando in tutto il mondo ed in tutti i settori del
training fisico, ma proprio per la loro peculiarità devono essere utilizzati
con maestria e cura dei particolari.
Con il peso
perfettamente decentrato rispetto all’impugnatura, sollevare un Kettlebell
richiede infatti, forza, abilità, destrezza e coordinazione.
Infatti si è
sviluppata con perfetta conoscenza della tecnica esecutiva. Il Kettlebell
Training, è il top nell’allenamento funzionale di tutte le qualità fisiche di
un atleta ed ha un impatto sulle mere componenti estetiche del Fitness.
Un Top
Trainer non può conoscere il Kettlebell Training! Lo studio delle sue possibili
applicazioni ha coinvolto i nomi più illustri della ricerca, da “Verkhoschansky
a Medvedev”, e anche l’ex mister universo “Arnold Schwartzenegger” e il
famosissimo attore, “Sylvester Stallone”, ne apprezzano il valore e ne
riconoscono l’utilità.
