Il Kettlebell

L’innovazione viene del passato:

Il Kettlebell, chiamato anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. La sua forma trae origine, oltre 2000 anni fa, da giare di terracotta.

E’ stato utilizzato fin dall'antichità da diversi popoli (Greci,Romani,Egizi,Cinesi; russi ecc.) Questi kettlebell (o ghiri in Russo) non erano come i nostri moderni bensì erano giare riempite di acqua o di terra che servivano per migliorare i fisici degli atleti o soldati di allora.

Anche usavano i monaci Shaolin per i loro allenamenti.

Prende l’attuale consistenza alla fine del 1797 nell’ex URSS, divenne a forma di palla di cannone per ordine dello Zar. Di specifico però c'era solo il peso perché veniva utilizzato solo per contrappeso per le bilance dell'epoca, come unità era il PUD.

I mercanti di allora erano soliti a fare delle gare di resistenza fisica a chi sollevava più volte sopra la testa il Kettlebell questo strumento divenne molto famoso fra il popolo. Nel circo russo divenne una delle case dello strumento finché lo zar Alessandro III non lo portò alla fama in tutto il paese.

Il monarca era solito allenarsi con le ghirie, un giorno del 1888 mentre era in viaggio con la famiglia il treno deragliò. La carrozza dei sovrani precipitò e il tetto cadde addosso a tutta la famiglia. Con suo grande stupore Alessandro III riuscì a reggere tutto il peso finché non sopraggiunsero i soccorsi.

Incredulo di questa strepitosa forza lo zar vide nelle ghirie lo strumento che l'aveva salvato. La storia si sparse per tutto il paese ed iniziarono le prime gare sotto il patrocinato del sovrano. Anche dopo la rivoluzione la fama delle ghirie non calò, anzi. L'URSS era un paese gigantesco che si apprestava a passare da uno stato ancora medievale ad una delle potenza mondiale.

L'efficacia e l'aspetto dei soldati era fondamentale, spesso questi ultimi prestavano servizio in villaggi sperduti in Siberia o nella marina e la preparazione fisica sulle navi era un problema. Poi in concomitanza con la nascita e lo sviluppo della Cultura Fisica, tanto che ne fecero presto una disciplina etnica del paese, il Girewoy Sport.

Oggi deve la sua diffusione al Maestro russo “Pavel Tsatsouline”, che trasferitosi negli USA, fece conoscere anche in Occidente, i pregi di questo attrezzo.

Negli ultimi anni il mondo del Fitness ha visto sempre più la supertecnologia invadere le palestre, ma paradossalmente gli allenamenti sono diventati meno efficaci!

Col tempo la gente si è stancata di non raggiungere i risultati e adesso stiamo assistendo ad un’inversione di tendenza, dalla falsa comodità delle macchine stiamo ritornando agli albori della preparazione fisica, a strumenti rudi, decisamente poco anatomici, ma utili.

Ormai il Kettlebell stanno spopolando in tutto il mondo ed in tutti i settori del training fisico, ma proprio per la loro peculiarità devono essere utilizzati con maestria e cura dei particolari.

Con il peso perfettamente decentrato rispetto all’impugnatura, sollevare un Kettlebell richiede infatti, forza, abilità, destrezza e coordinazione.

Infatti si è sviluppata con perfetta conoscenza della tecnica esecutiva. Il Kettlebell Training, è il top nell’allenamento funzionale di tutte le qualità fisiche di un atleta ed ha un impatto sulle mere componenti estetiche del Fitness.

 Un Top Trainer non può conoscere il Kettlebell Training! Lo studio delle sue possibili applicazioni ha coinvolto i nomi più illustri della ricerca, da “Verkhoschansky a Medvedev”, e anche l’ex mister universo “Arnold Schwartzenegger” e il famosissimo attore, “Sylvester Stallone”, ne apprezzano il valore e ne riconoscono l’utilità.