Il Kettlebell

L’innovazione viene del passato:

Il Kettlebell, chiamato anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. La sua forma trae origine, oltre 2000 anni fa, da giare di terracotta.

E’ stato utilizzato fin dall'antichità da diversi popoli (Greci,Romani,Egizi,Cinesi; russi ecc.) Questi kettlebell (o ghiri in Russo) non erano come i nostri moderni bensì erano giare riempite di acqua o di terra che servivano per migliorare i fisici degli atleti o soldati di allora.

Anche usavano i monaci Shaolin per i loro allenamenti.

Prende l’attuale consistenza alla fine del 1797 nell’ex URSS, divenne a forma di palla di cannone per ordine dello Zar. Di specifico però c'era solo il peso perché veniva utilizzato solo per contrappeso per le bilance dell'epoca, come unità era il PUD.

I mercanti di allora erano soliti a fare delle gare di resistenza fisica a chi sollevava più volte sopra la testa il Kettlebell questo strumento divenne molto famoso fra il popolo. Nel circo russo divenne una delle case dello strumento finché lo zar Alessandro III non lo portò alla fama in tutto il paese.

Il monarca era solito allenarsi con le ghirie, un giorno del 1888 mentre era in viaggio con la famiglia il treno deragliò. La carrozza dei sovrani precipitò e il tetto cadde addosso a tutta la famiglia. Con suo grande stupore Alessandro III riuscì a reggere tutto il peso finché non sopraggiunsero i soccorsi.

Incredulo di questa strepitosa forza lo zar vide nelle ghirie lo strumento che l'aveva salvato. La storia si sparse per tutto il paese ed iniziarono le prime gare sotto il patrocinato del sovrano. Anche dopo la rivoluzione la fama delle ghirie non calò, anzi. L'URSS era un paese gigantesco che si apprestava a passare da uno stato ancora medievale ad una delle potenza mondiale.

L'efficacia e l'aspetto dei soldati era fondamentale, spesso questi ultimi prestavano servizio in villaggi sperduti in Siberia o nella marina e la preparazione fisica sulle navi era un problema. Poi in concomitanza con la nascita e lo sviluppo della Cultura Fisica, tanto che ne fecero presto una disciplina etnica del paese, il Girewoy Sport.

Oggi deve la sua diffusione al Maestro russo “Pavel Tsatsouline”, che trasferitosi negli USA, fece conoscere anche in Occidente, i pregi di questo attrezzo.

Negli ultimi anni il mondo del Fitness ha visto sempre più la supertecnologia invadere le palestre, ma paradossalmente gli allenamenti sono diventati meno efficaci!

Col tempo la gente si è stancata di non raggiungere i risultati e adesso stiamo assistendo ad un’inversione di tendenza, dalla falsa comodità delle macchine stiamo ritornando agli albori della preparazione fisica, a strumenti rudi, decisamente poco anatomici, ma utili.

Ormai il Kettlebell stanno spopolando in tutto il mondo ed in tutti i settori del training fisico, ma proprio per la loro peculiarità devono essere utilizzati con maestria e cura dei particolari.

Con il peso perfettamente decentrato rispetto all’impugnatura, sollevare un Kettlebell richiede infatti, forza, abilità, destrezza e coordinazione.

Infatti si è sviluppata con perfetta conoscenza della tecnica esecutiva. Il Kettlebell Training, è il top nell’allenamento funzionale di tutte le qualità fisiche di un atleta ed ha un impatto sulle mere componenti estetiche del Fitness.

 Un Top Trainer non può conoscere il Kettlebell Training! Lo studio delle sue possibili applicazioni ha coinvolto i nomi più illustri della ricerca, da “Verkhoschansky a Medvedev”, e anche l’ex mister universo “Arnold Schwartzenegger” e il famosissimo attore, “Sylvester Stallone”, ne apprezzano il valore e ne riconoscono l’utilità.

Un tatuaggio a tutti i costi

Come comportarsi di fronte alla richiesta di un tattoo? E quale sono i rischi per la salute?

I tatuaggi da un lato rappresentano la trasgressione dall’altro l’appartenenza a un gruppo, ma da adolescenti spesso ci si “decora” per moda e si creda che sia davvero facile cancellare un tatuaggio.

Perché lo vuole la moda è la ragione principale. Il discorso può sembrare banale, ma non lo è per un’adolescente, per cui l’identificazione con i coetanei è fondamentale”. Ma il tatto è anche il segno di distinzione, di unicità trasgressione e ribellione.

Gli adolescenti, in questa fase della loro vita, cercano una loro identità e indipendenza e desiderio staccarsi dal controllo dei genitori, anche decorandosi il corpo. Meno comune è il tatuaggio eseguito per un evento sorprendente come un matrimonio o un cambiamento radicale di vita.

Attenzione hai clandestini!

I rischi di salute con sviluppo di malattie virali (epatite B e C HIV) fino alle infezione batteriche (stafilococco o tetano).

Meglio accompagnare i figlie verificare di persona che il centro sia autorizzato e che rispetti le norme igieniche richieste dalla legge. 

Infarto, il tempo è prezioso

Oggi le possibilità di salvarsi nel caso di un infarto in atto sono legate alla tempestività con cui si viene curati: L’angioplastica,  (riapertura dell’occlusione \ registrazione con il rilascio di una reticella di rinforzo –  stent ) se effettuata nel giro di 90 minuti, aumenta la possibilità di sopravvivenza.

Proprio per il perfezionarsi delle tempistiche, i decessi per infarto in ospedale sono scesi al 4% soltanto dai casi trattati (dati ANMCO). A volte il dolore toracico può essere un allarme e indicare l’inizio di una diminuzione del flusso sanguigno attraverso le arterie coronariche (angina pectoris).

La tempestività della diagnosi e delle cure è fondamentale. Nei casi a rischio cardiovascolare, vale a dire nei soggetti in sovrappeso, affetti da ipertensione, diabete mellito, fumatori o la dove esistano condizioni predisponenti come vizi valvolari, aritmie, problemi tiroidei, il controllo del cardiologo è fondamentale. 

Il nuovo look, “il ritorno della treccia”

Capita nelle tendenze più innovative e stravaganti. C’è spesso un  elemento ripescato dal passato che torna in maniera prepotente, ma in versione ovviamente riveduta e corretta. 

Come nel caso della treccia.

Singola, a richiudere morbidamente tutti i capelli, oppure tante e piccole, a formare quasi una scultura artistica. Classica oppure rovesciata, ”a spiga” grande e corposa .

 Non ci sono limiti alle versioni che la fantasia e l’estro del momento possano ideare e creare, certo assieme a un po’ di manualità e tecnica copiata dagli acconciatori e dalle immagini prese dalle sfilate .

La treccia è anche una alternativa romantica alla classica coda, perfetta per chi ha i capelli molto lunghi e li vuole tenere bene in ordine, senza contare che, una volta sciolta, crea un bellissimo effetto ondulato naturale decisamente in linea con la tendenza attuale. 

In pochissime mosse e senza andare dal parrucchiere.  

Disfunzione erettile:che fare,i rimedi da valutare con il medico per affrontarla

C’è ne sono diverse ma per essere davvero efficaci, si devono prima eliminare i fattori di rischio vascolare (fumo , glicemia, colesterolo, trigliceridi, obesità).

Terapia generale :

Consiste nella somministrazione di farmaci sinedafil, tadalafil verdenafil in grado di potenziare dell’ossido nitrico vasodilatatore endogeno in grado di provocare l’erezione).

 Sono spesso utilizzati mezz’ora prima del rapporto sessuale. Anche gli integratori alimentari a base di citrullina costituiscono un nuovo approccio terapeutico.

Terapia logica:

Viene praticata dallo stesso paziente, è indolore e può essere effettuata mediante specifici auto iniettori che , introducendo ago e farmaco all’interno del pene, sono molto utili.

Terapia meccanica :

Esistono dispositivi meccanici, come i “vacuum devices” . apparecchi cilindrici che creano con una pompa una pressione negativa intorno al pene, richiamando sangue all’interno del tessuto .

Protesi : 

In genere vengono applicate quando non è più possibile ottenere un ‘erezione con i trattamenti medici, fornendo un’erezione valida e soddisfacente.

Prossimi olimpiadi a Londra 2012

Mancano 100 giorni alle olimpiadi di Londra. L'evento è stato comunicato in tutto il mondo.

I grandi giochi vedranno 200 nazioni partecipanti. A capo dell'organizzazione ci sarà : " Sebastian Coe ".
Sebastian Coe, l'organizzatore vinse nel 1980e a Mosca,
e nel 1984 a Los Angeles il titolo d'atleta D'oro, nei 1500 m

Il primo ministro David Cameron, ha invitato 77 testate giornalistiche di tutto il mondo per questo grande evento.




L'inaugurazione sarà il venerdì 27 luglio, il termine la domenica del 12 di agosto.
La capitale e tutto il paese è in stato di entusiasmo, e già si riscontrano entrate economiche abbastanza consistenti. 6000 imprese britanniche hanno firmato contratti, per 7,5 miliardi sterline, secondo un sondaggio della BBC.






Il presidente del comitato d'organizzazione, LOCOG, Paul Deighton, che i preparativi per i giochi, stanno
per essere preparati con il massimo della velocità d'organizzazione. Tutto deve essere perfetto.
Hanno istallato 200'000 posti a sedere, modificando le sedi che già esistono, con sale espositive e arene
all'aperto.

Cosa dovrebbero fare i genitori se i figli guardano i porno?

Ca. il 91 % dei ragazzi hanno visto un film porno o immagini relative all'argomento, ma non hanno mai fatto sesso. Cosa significa questo per i genitori? i ragazzi guardano il doppio dei film porno, in confronto con le ragazze. Per le ragazze è il 44 %.

Allora cosa dovrebbero fare i genitori? Per incominciare dovrebbero impostare alcune misure di protezione nel computer e nella televisione, i parametri di sicurezza per proibire ai figli di guardare . E' anche importante che i genitori cercando con buone intenzioni di comunicare con i bambini, e parlare di questo argomento liberamente
e fargli capire che certe cose non sono adatte a loro.

Purtroppo con le moderne tecnologie l'accesso per il proibito e ormai diventata una cosa molto semplice.
A essere incriminati diciamo di questo delitto, sono per la maggiore i ragazzi di 13 a 16 anni.
Bisogna individuare con loro come si possa affrontare questo tema delicato con loro. I genitori dovrebbero spiegare che l'uso della pornografia è un reato giuridico. E tutto quello che riguarda la raffigurazione sessuale con bambini, animali, escrementi umani o la violenza , punibile a livello giuridico.

In un indagine dove tanti giovani venivano intervistati, mostravano un'approccio differenziato.Loro sanno che i film porno non riflettono la realtà, ma sempre due o tre adolescenti invece credono il contrario.
Tutto ruota attorno il desiderio dell'uomo, come nella maggior parte dei film porno. Ma in realtà tutti vogliono essere visti in parità dei sessi, e glu uomini vogliono anche esprimersi, ed essere partecipe al desiderio della donna.

1970 le previsioni dello studio sono ancora in target per il 2030 del declino dell'umanità

Nel 1972, I limiti alla crescita ha modellato gli effetti della illimitata espansione umana sulle risorse limitate del pianeta. Ora, 40 anni dopo, i modelli previsti sono ancora nei pressi di una partita con la realtà.

I limiti alla crescita è stato descritto dai ricercatori del MIT Donella H. Meadows, Dennis L. Meadows, Jorgen Randers e William W. Behrens III su commissione mondiale think tank, il Club di Roma. Essa ha esaminato cinque variabili di interazione tra le persone e il pianeta-popolazione mondiale, i livelli di industrializzazione relativa, quantità di inquinamento, la produzione alimentare mondiale e il tasso di esaurimento delle risorse. E' postulato che, con l'espansione incontrollata, la fornitura mondiale di risorse venisse meno e comincierà a fallire entro il 2030. E, come potete vedere dal grafico, l'umanità sembra essere sulla buona strada verso il raggiungimento di questo obiettivo.

Ciò si tradurrebbe in una massiccia catastrofe economica mondiale e il risultato in una riduzione netta e costante nella popolazione umana per generazioni. Tuttavia, l'alternativa a questo modello, le misure di austerità, come abbiamo visto in Grecia, ma su scala globale, potrebbe potenzialmente essere la rovina finanziaria per miliardi. Quindi è in corso una lenta apocalisse economica?

9 Impianti tecnologici che rendono più sano e più utile un corpo umano

1. Chip RFID - Un modo simpatico e facile da iniziare con l'hacking del corpo è quello di impiantare un chip RFID dentro di voi. Un chip RFID è solo una antenna passiva che è pre-configurato per trasmettere un codice specifico quando è  vicino un lettore RFID. Generalmente, la tecnologia RFID viene utilizzata come una sorta di chiave, così ad esempio, è possibile impostare il computer o il telefono proprio per sbloccarsi da solo. Oppure installare un RFID-enabled , un catenaccio davanti alla tua porta e un lettore RFID in auto e non avrete bisogno di portare le chiavi in giro. E 'completamente sicuro - si può anche farlo da soli.

2. Sensori medici - La maggior parte delle persone vanno dal medico quando c'è qualcosa di sbagliato in loro o che non va, a quel punto alle volte è troppo tardi per prendere molto misure preventive. Sistemi di sensori impiantati all'interno del nostro corpo sarebbero in grado di rilevare anche il minimo sintomo di qualcosa di piccolo come il cancro, avvertendoci così che abbiamo ancora un sacco di tempo per iniziare un trattamento. Un paio di anni fa, un professore del MIT ha sviluppato un impianto di 0,2 pollici di lunghezza integrato con nanoparticelle che rispondono alle cellule tumorali, ma molto di più è ancora possibile. Nel prossimo futuro, noi tutti possiamo avere impianti con interi array di dimensioni nano-virus e rilevatori di malattie che possono inviare messaggi istantanei ai nostri telefoni cellulari. E al cellulare del nostro medico.

3. La raccolta di energia - Come chi ha visto The Matrix la saga ,sa che gli esseri umani hanno il potenziale per generare un sacco di energia elettrica. La parte difficile è trovare un buon modo per raccoglierla, ma una soluzione è quella di utilizzare i film piezo elettrici di gomma che possono essere impiantati sotto la pelle. Questo "piezo-gomma" è in grado di convertire il 80% di energia meccanica (piegatura o di pressione) in elettricità, e accoppiato con una bobina di induzione, è possibile caricare il telefono semplicemente premendo contro uno strato di pelle per la raccolta di energia.

4. LED Arrays - Vuoi qualcosa che può eclissare ogni singolo tattoo mai firmato? Che ne dite di impianto di un array di LED programmabile sotto la vostra pelle. Pensate a questo: Si può riprodurre filmati sulla tua fronte, usare il palmo della mano come una torcia, o addirittura trasformare il vostro intero corpo in un gigantesco player per la musica e ballare in giro per pulsare di gloria nudo. E se hai appena accoppiato i LED con alcune di queste macchine per la raccolta di energia dalla diapositiva precedente, non c'è nemmeno bisogno di preoccuparsi di ricaricare se stessi.

5. Contatti di Augmented Reality - Considerate quanto tempo, fatica e denaro è stato speso in tutto il mondo per lo sviluppo più grande e più elaborato per i schermi 3D- TV, tutto a beneficio dei nostri occhi piccoli piccoli. Mettere nei nostri stessi occhi sembra inevitabile, è possibile poter inserire la stessa tecnologia, sia per aumentare le nostre realtà esistenti o la costruzione del tutto di nuovi possibilità visive. La lente a contatto nella foto sopra è solo un prototipo, ma la prossima generazione conterrà una antenna wireless, più una serie di semi-trasparenti LED che sono del tutto invisibili quando sono spenti. Quando è attivata, essi formano perfettamente a fuoco le immagini. Il potere è anche nel wireless. L'unica cosa da stare attenti è che tutto ciò che le lenti mostrano, appare all'interno delle palpebre, in modo che piaccia o no, ciò che si sta andando a vedere e di gradimento.

6. Cervello Remote - Presto sarà possibile cambiare i canali del televisore e persino navigare sul web, mentre si è del tutto immobile. Intel ha lavorato su impianti cerebrali progettate per leggere le onde cerebrali direttamente e tradurre i pensieri in comandi che possono poi essere inviati in modalità wireless a una vasta gamma di dispositivi elettronici, dai televisori ai computer ai telefoni cellulari.

7. Arti bionici - Stiamo solo iniziando a raggiungere il punto in cui gli arti bionici con l'integrazione e il controllo dei nervi del cervello funzionano abbastanza bene. Loro sono una valida opzione per le persone che hanno bisogno di un sostituto. In realtà, alcune persone che hanno perso la capacità di usare una mano stanno scegliendo l'amputazione al fine di ottenere una nuova versione bionica, che ha tra l'altro una più ampia gamma di movimento di una mano umana, in grado di girare anche intorno al polso. Non è un cosa facile da immaginare che ad un certo punto in futuro, si potrebbe avere la possibilità di sostituire la mano con una mano bionica che è identica in ogni sensazione, tranne che è dieci volte più forte, e molto piùmaneggevole, e removibile per l'avvio.

8. Occhi Bionici - I nostri occhi fanno un lavoro abbastanza decente per andare in giro credo, ma in senso assoluto il nostro hardware biologico è un po 'primitivo.Possiamo vedere tre diversi colori in una gamma piuttosto ristretta spettrale, e abbiamo bisogno di una grande quantità di luce per farlo. Confronta che agli occhi del gambero mantide piccola, che può vedere dodici colori diversi dai raggi infrarossi ai raggi ultravioletti, mentre anche il rilevamento sia polarizzazione lineare e circolare e l'esecuzione di un'analisi approfondita ridondante trinoculare. Fortunatamente, possiamo solo sostituire i nostri occhi con le telecamere, che possiamo sintonizzare vedere ciò diverse lunghezze d'onda che vogliamo. Questafoto mostra un prototipo di occhio bionico dal Boston Retinal Implant in progetto.

9. Orgasmo Button - Un impianto spinale per alleviare il dolore cronico ha un felice effetto collaterale per alcune donne: dà loro orgasmi. Il medico che l'ha inventata ha brevettato il progetto e sta cercando di convincere Medtronic per sviluppare un apposito telecomando della macchina per l'orgasmo: devi solo premere un pulsante o attivare un bottone del vostro telefono e bam, l'orgasmo arriva. Il dispositivo ha lavorato anche per gli uomini, e l'approvazione della FDA è in preparazione. Aspettatevi di pagare circa $ 12.000 per uno di questi impianti on-demand orgasmo, che sono chiamati (sul serio) Orgasmatrons.